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よく噛んで食べて8020

よく噛んで食べて8020

小さい頃よくお婆ちゃんに言われた「よく噛んで食べなさい」。この歳になってとても大事なことなんだなって実感しています。
咀嚼することで、体が準備をするようです。「これから食べ物がくるぞー」って。
ただよく噛んで食べるには8020が大切。今から意識して栄養を補給しておかないとね。


60代 女性

2018-09-20T16:39:26+09:00 2018年9月20日 木曜日|
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